{"id":1900,"date":"2022-10-12T16:45:21","date_gmt":"2022-10-12T14:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tamboor.com\/guide\/?p=1900"},"modified":"2022-12-15T16:18:21","modified_gmt":"2022-12-15T15:18:21","slug":"la-diversification-alimentaire-bebe-commence-a-manger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tamboor.com\/guide\/la-diversification-alimentaire-bebe-commence-a-manger\/","title":{"rendered":"La diversification alimentaire : b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 manger !"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/b>C’est un moment passionnant lorsqu’un b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 manger des aliments solides. Pour les parents, cela signifie que leur enfant grandit, pour les b\u00e9b\u00e9s, cela signifie le d\u00e9but d’une formidable exploration sensorielle ! Ils d\u00e9couvrent le go\u00fbt.\r\n\r\nPendant cette nouvelle phase, les parents se demandent souvent comment proc\u00e9der pour diversifier l’alimentation. Quels sont les meilleurs aliments \u00e0 donner \u00e0 mon b\u00e9b\u00e9 ? Quand dois-je commencer ? Quelle quantit\u00e9 dois-je lui donner ?<\/span>\r\n\r\nVoici quelques tout ce que vous devez savoir pour aborder cette phase de transition alimentaire simplement.<\/span>\r\n

A quel \u00e2ge commencer la diversification alimentaire ?<\/b><\/h2>\r\nLa plupart des b\u00e9b\u00e9s sont pr\u00eats \u00e0 commencer \u00e0 diversifier leur alimentation entre 4 et 6 mois.<\/span>\r\n\r\nLa meilleure fa\u00e7on de savoir si votre petit bout est pr\u00eat \u00e0 diversifier son alimentation est de l’observer attentivement. S’il semble int\u00e9ress\u00e9 par ce que vous mangez et essaie d’attraper votre nourriture, c’est le signe qu’il est pr\u00eat \u00e0 commencer !<\/span>\r\n

Quels sont les meilleurs aliments \u00e0 donner \u00e0 mon b\u00e9b\u00e9 ?<\/b><\/h2>\r\nIl n’y a pas de r\u00e8gle absolue lorsqu’il s’agit de choisir les meilleurs aliments pour votre b\u00e9b\u00e9. Veillez simplement \u00e0 introduire une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments diff\u00e9rents, afin que votre b\u00e9b\u00e9 puisse explorer toutes les saveurs et textures possibles !<\/span>\r\n\r\nParmi les premiers aliments que votre b\u00e9b\u00e9 pourra go\u00fbter figurent les l\u00e9gumes mous et non fibreux. Il s’agit des carottes, des courgettes, des haricots verts, des poireaux blancs, etc. Vous pouvez les pr\u00e9senter \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 sous forme de pur\u00e9e lisse apr\u00e8s les avoir fait cuire \u00e0 la vapeur.<\/span>\r\n\r\nPour familiariser progressivement votre b\u00e9b\u00e9 avec ces nouveaux aliments, introduisez un aliment \u00e0 la fois : pur\u00e9e de carotte, pur\u00e9e de courgette, pur\u00e9e de blanc de poireau, etc. Vous pouvez ajouter des fruits mixtes \u00e0 l’alimentation de votre b\u00e9b\u00e9 environ deux semaines apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 \u00e0 lui donner des l\u00e9gumes.<\/span>\r\n

La diversification commence par l’introduction des f\u00e9culents :<\/b><\/h2>\r\nVous pouvez commencer \u00e0 introduire les f\u00e9culents tels que les p\u00e2tes cuites, le riz, la semoule, etc. apr\u00e8s que votre b\u00e9b\u00e9 ait mang\u00e9 des l\u00e9gumes pendant environ un mois.<\/span>\r\n\r\nUne fois encore, il est important d’introduire ces aliments un par un afin de pouvoir surveiller la r\u00e9action de votre b\u00e9b\u00e9.<\/span>\r\n

Quelles quantit\u00e9s de f\u00e9culents dois-je donner \u00e0 mon b\u00e9b\u00e9 ?<\/b><\/h3>\r\nLes b\u00e9b\u00e9s mangent g\u00e9n\u00e9ralement de tr\u00e8s petites quantit\u00e9s lorsqu’ils commencent \u00e0 diversifier leur alimentation. Une bonne r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale consiste \u00e0 commencer par 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’aliments par repas et \u00e0 augmenter la quantit\u00e9 au fur et \u00e0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 grandit<\/span>\r\n

On introduit aussi les prot\u00e9ines animales<\/b><\/h2>\r\nViande, poisson et \u0153ufs sont tous d’excellentes sources de prot\u00e9ines pour votre b\u00e9b\u00e9. Ils sont introduits un peu plus tard que les l\u00e9gumes, g\u00e9n\u00e9ralement vers l’\u00e2ge de 6 mois.<\/span>\r\n\r\nEn ce qui concerne la viande, choisissez des morceaux maigres, sans graisse ni couenne. Les abats et la charcuterie doivent \u00eatre limit\u00e9s \u00e0 ce stade.<\/span>\r\n\r\nQuant au poisson, tous les types conviennent, qu’il soit gras ou maigre, frais ou congel\u00e9. \u00c9vitez simplement le poisson pan\u00e9 pour l’instant.<\/span>\r\n\r\nLes \u0153ufs sont un aliment nutritif qui peut \u00eatre donn\u00e9 \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 d\u00e8s l’\u00e2ge de 6 mois. Vous pouvez commencer par lui donner des \u0153ufs \u00e0 la coque et passer aux \u0153ufs brouill\u00e9s \u00e0 mesure qu’il grandit. Pour d\u00e9buter, l’\u0153uf dur est parfait (ludique et d\u00e9licieux).<\/span>\r\n

Conseils pratiques :<\/b><\/h3>\r\n